У меня появилась книга по йоге и я теперь каждый день делаю утром Сурьюнамаскар(приветствие солнцу) и перед сном Чандру намаскар(приветствие Луне). Там комплекс асан, его я делаю 3 раза. На большее пока не готова) Классная вещь - эта йога. Днем бы еще делать просто практику йоги из разных асан и было бы совсем бесподобно. Особенно меня радуют, что какие-то асаны вначале не получались ввиду отсутствия растяжки, видимо, зато со временем стали получаться и это прям в кайф)